قند خون بالا یا دیابت یکی از شایع ترین بیماری هایی است که امروزه در کشور های در حال توسعه و یا توسعه یافته افراد زیادی را درگیر کرده است. دلایل بروز این بیماری گوناگون است و صرفاً به دلیل مصرف غذاها و خوراکی های قندی به وجود نمی آید. دیابت ممکن است به دلیل وراثت به برخی از افراد تحمیل شده باشد و یا به دلیل رژیم غذایی ناسالم که شامل غذا های خیلی شیرین است ایجاد شود و یا ممکن است هیچ کدام از این دو حالت نباشد. کودکان متولد شده از مادران دیابتی بیشتر در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند. این بیماری می تواند همه گروه های سنی را بروز یابد.اگر شما مبتلا به دیابت هستید و یا می خواهید از ابتلا به آن جلوگیری کنید تا پایان این مقاله همراه ما باشید.
دیابت یا قند خون بالا چیست؟
دیابت یا قند خون بالا یک بیماری متابولیکی است که سبب افزایش قند خون می شود. به طور کلی دیابت نوعی اختلال در سوخت و ساز گلوکز در بدن است و به بیماری ای گفته می شود که فرد مبتلا به آن با مقدار بالای قند خون مواجه است. علامت مشخصه بیماری دیابت میزان قند خون بالای ۱۲۰ میلی گرم در دسی لیتر در حالت ناشتا است در واقع دیابت در اثر کاهش تولید انسولین در بدن و یا کم شدن اثر انسولین در سوخت و ساز مواد قندی به وجود می آید و باعث می‌شود که قند که مهم ترین منبع انرژی در بدن است، مورد استفاده قرار نگیرد. انسولین هورمونی است که توسط لوزالمعده یا پانکراس در بدن ساخته می شود. وظیفه اصلی انسولین، این است که گلوکز را به سمت سلول‌های بدن هدایت کند.در افرادی که به بیماری دیابت مبتلا هستند میزان انسولین کم است و یا به دلایل گوناگون تاثیر کافی را ندارد و نمی تواند قند موجود در خون را به درستی به سلول ها برساند و سلول ها در جذب این قند تولید شده ناتوان هستند. در نتیجه میزان قند یا گلوکز در خون بالا می رود و با گذشت زمان این موضوع باعث آسیب رسیدن به اعضای بدن می شود. به طور کلی فرد مبتلا به دیابت قادر به استفاده از قند به عنوان سوخت اصلی در بدن نیست.
این بیماری سالانه حدود ۴۲۲ میلیون نفر در سراسر جهان را درگیرخود می کند. این آماری است که از سوی سازمان بهداشت جهانی اعلام شده است. همچنین براساس اطلاعات این سازمان، سالانه ۱.۵ میلیون نفر به دلیل ابتلا به قند خون بالا جان خود را از دست می‌دهند. آمار ابتلا به این بیماری روبه افزایش است وبهترین راه‌حل برای پیشگیری از آن، بالا بردن سطح اطلاعات است.
انواع دیابت(قند خون بالا)
به طور کلی می‌توان دیابت را به پنج دسته تقسیم کرد:
- دیابت نوع یک
- دیابت نوع دو
- پیش دیابت
- دیابت بی‌مزه
- دیابت بارداری
تفسیر دیابت نوع یک
دیابت نوع یک
دیابت نوع یک:نوعی بیماری خود ایمنی به شمار می‌آید دیابت جوانی یا وابسته به انسولین هم شناخته می شود.در آن سیستم ایمنی بدن به سلول های پانکراس حمله و آن را تخریب می‌کند و توانایی بدن در تولید انسولین را از بین می‌برد. هورمونی به نام انسولین در بدن وجود ندارد که بخواهد قند را به سمت سلول‌های بدن هدایت کند. این نوع بیماری بیشتر مادرزادی بوده و به همین دلیل در کودکان بیشتر دیده می‌شود. این بیماری به دلیل ترشح کم انسولین از لوزالمعده و در نتیجه از بین رفتن عملکرد سلول‌های بتای لوزالمعده ایجاد می‌شود.دیابت نوع یک معمولاً به صورت ناگهانی شروع می شود.
علائم دیابت نوع یک
- کاهش وزن شدید
- احساس تشنگی شدید و نوشیدن مایعات زیاد
- تکرر ادرار
- اختلالات بینایی مانند تاری دید
- زخمی که به خوبی ترمیم نمی‌شود.
- خشکی دهان
- خستگی زیاد
- گرسنگی شدید
چه علتی باعث به وجود آمدن بیماری دیابت نوع یک می شود؟
دیابت نوع یک نوعی بیماری خود ایمنی است. سیستم ایمنی، سلول‌هایی را که در پانکراس انسولین تولید می‌کنند، از بین می‌برد، یعنی بدن به خود حمله می‌کند. موارد زیر ممکن است سبب بروز این بیماری شوند:
- عفونت ویروسی یا باکتریایی
- مواد سمی شیمیایی در غذاها
- عنصر ناشناخته‌ای که سبب واکنش خود ایمنی می‌شود
- وراثت و ژنتیک
درمان دیابت نوع یک
انسولین، درمان اصلی نوع اول این بیماری است. چهار نوع انسولین وجود دارد که بطور متداول استفاده می‌شوند. آنها بر اساس میزان سرعت تاثیرگذاری، و نحوه تاثیرگذاری با یکدیگر متفاوت هستند.
- انسولین با سرعت جذب سریع، در طی ۱۵ دقیقه وارد عمل شده و تاثیر آن ۳ الی ۴ ساعت طول می‌کشد.
- انسواین با تاثیرگذاری کوتاه مدت در طی ۳۰ دقیقه وارد عمل شده و تاثیر آن ۶ الی ۸ ساعت طول می‌کشد.
- انسولین با سرعت تاثیرگذاری متوسط در طی ۱ الی ۲ ساعت وارد عمل شده و تاثیر آن ۱۲ الی ۱۸ ساعت طول می‌کشد.
- انسولین با تاثیرگذاری بلند مدت، در طی چند ساعت بعد از تزریق وارد عمل شده و تاثیر آن ۲۴ ساعت و یا بیشتر طول می‌کشد.
کمای دیابتی چیست:
از کمای دیابتی به عنوان یک وضعیت اورژانسی یاد می‌شود. در این حالت بیمار با افت یا افزایش بیش از حد قند خون مواجه است. ناتوانی در صحبت کردن، تغییر وضعیت ذهنی، مشکلات بینایی، خواب آلودگی، ضعف، سردرد و بیقراری از نشانه‌های رایج آن هستند.
علائم کمای دیابتی
- تنفس سریع
- خشکی پوست و دهان
- چهره سرخ
- بوی دهان میوه‌مانند
- حالت تهوع
- استفراغ یا درد معده
با مشاهده این علائم لازم است با پزشک متخصص مشاوره داشته باشید.
تفسیر دیابت نوع دو
در دیابت نوع دوم، با مقاومت نسبت به انسولین شروع می شود. انسولین در بدن وجود دارد اما به وظیفه خود به درستی عمل نمی‌کند. به این معناست که سلول ها نمی توانند قند را دریافت کنند و در نتیجه انرژی لازم برای فعالیت سلول تولید نمی شود.این بیماری بسیار شایع‌تر از نوع اول است، این بیماری به طور مستقیم با سبک زندگی و رژیم غذایی در ارتباط است.اگر عدم تحرک و اضافه وزن دارید متاسفانه شرایط را برای ابتلا به قند خون بالا به خوبی فراهم کرده‌اید.
این بیماری بیشتر بزرگسالان را درگیر می‌کند اما شیوع آن در بین کودکان و نوجوانان نیز در حال افزایش است. بی‌تحرکی و دریافت کالری بیش از حد دو فاکتور اصلی برای ابتلای کودکان به این بیماری است.
علائم دیابت نوع دو
- چاقی دور شکم
- پرفشاری خون
- چربی خون بالا
- گرسنگی دائم
- فقدان انرژی
- خستگی
- تشنگی زیاد
- تکرر ادرار
- خشکی دهان
- خارش پوست
- تاری دید
هرچه بیماری پیشرفت کند، علائم آن شدید‌تر و خطرناک‌تر می‌شود. اگر میزان قند خون شما برای مدت طولانی بالا باشد، احتمال دارد علائم زیر را نیز تجربه کنید:
- عفونت مخمری
- زخم‌هایی که به کندی ترمیم می‌شوند.
- لکه‌های سیاه روی پوست
- درد پا
- احساس بی‌حسی در نوک انگشتان، یا نوروپاتی
چه علائمی باعث به وجود آمدن بیماری دیابت نوع دو می شود؟
تاثیرگذارترین عامل، پیشینه خانوادگی است. در کنار آن فاکتورهای زیر نیز ریسک بروز این بیماری را افزایش می‌دهند:
- چاقی
- داشتن سبک زندگی با تحرک کم
- افزایش سن
- رژیم غذایی نامناسب
درمان دیابت نوع دو
- رژیم غذایی مناسب
- ورزش
- تغییرات سبک زندگی
- داروهای دیابت، قند خون شما را به روش‌‌های مختلفی کاهش می‌دهند.
دیابت نوع یک و نوع دو با هم چه تفاوت های دارند ؟
ماهیت دیابت نوع اول و دوم یکسان است؛ یعنی در هر دو اختلالی در انسولین وجود دارد. آنها در فاکتورهایی مانند عوامل ایجاد‌کننده بیماری، افراد درگیر و چگونگی درمان با یکدیگر تفاوت دارند. در نوع اول، بدن اصلا قادر به تولید انسولین نیست. در نوع دوم، بدن قادر به تولید انسولین است اما مقاومت در برابر آن وجود دارد. یعنی این هورمون نمی‌تواند عملکرد طبیعی خود را داشته باشد. این بیماری هر شخصی را می‌تواند درگیر کند. در صورتیکه به این بیماری مبتلا شوید، راهی برای درمان قطعی آن وجود ندارد اما با داشتن رژیم غذایی و سبک زندگی سالم به راحتی می‌توانید این بیماری را کنترل کنید.
از دیگر تفاوت‌های بین آنها می‌توان به سرعت و شدت بروز علائم اشاره کرد. افرادی که به دیابت نوع اول مبتلا هستند علائم را با سرعت و شدت بیشتری تجربه خواهند کرد؛ این در حالی است که علائم در دیابت نوع دوم، به آرامی و در طی چندین سال بروز می‌کنند.
پیش دیابت چیست؟
اگر نتیجه آزمایش خون می دهد که در مرحله پیش دیابت هستید،یعنی در این بیماری میزان قند خون از حد طبیعی بیشتر است اما به اندازه ای دیابت بالا نیست. پیش دیابت بسیار شایع است اما قابل برگشت است. نکته مهم بعدی این است که اگر فکری به حال سبک زندگی و رژیم غذایی خود نکنید، به این بیماری مبتلا خواهید شد.
برای جلوگیری از ابتلا به بیماری پیش دیابت و کنترل آن باید چه مواردی را رعایت کنیم ؟
- کاهش وزن
- ورزش مداوم
- تغذیه سالم و مناسب
- کنترل استرس
می ده
دیابت بی مزه
دیابت بی‌مزه، نوعی بیماری مادرزادی است که به دلیل اختلال در غدد درون‌ریز ایجاد می‌شود. این بیماری با تشنگی زیاد و تولید بیش از حد ادرار رقیق همراه است و برای آن درمانی وجود ندارد. این اختلال در اثر فقدان هورمون ادراری (وازوپرسین) یا مسدودسازی عملکرد آن ایجاد می‌گردد.
دیابت بارداری
دیابت بارداری معمولا در ماه‌های آخر بارداری اتفاق می‌افتد. بروز آن بیشتر با تغییرات هورمونی در ارتباط است. هورمون های مهار کننده انسولین در بدن زنان تولید می شوند به همین دلیل ممکن است زنان باردار به دیابت مبتلا شوند. . مادرانی که سن بیش از ۳۰ سال و سابقه خانوادگی دیابت و نوزاد با وزن بیش از 4کیلوگرم دارند و مبتلا به فشار خون هستند، بیشتر در معرض ابتلا به دیابت بارداری قرار می گیرند.
علائم دیابت بارداری
- گرسنگی و تشنگی بیش از حد
- خستگی و خواب آلودگی
- خشکی و خارش پوست
- تاری دید
- کاهش سرعت ترمیم زخم
- تکرر ادرار
علائم عمومی بیماری دیابت
- ادرار زیاد به خصوص در شب
- بی حسی و گزگز دست و پا
- تاری دید
- گرسنگی زیاد
- کاهش وزن بی دلیل
- تشنگی زیاد
- احساس خشکی مزمن پوست
- کاهش سرعت ترمیم زخم
چه عواملی باعث بیماری دیابت (قند خون بالا )می شود؟
علت دیابت براساس وضعیت عمومی شما، پیشینه خانوادگی، نژاد، سلامتی و عوامل محیطی متفاوت است. هیچ علت متداولی برای بروز آن وجود ندارد. از دلایل شناخته شده‌ایی که سبب بروز این بیماری می‌شوند، به موارد زیر اشاره شده است:
- وزن
هرچه بافت چربی بیشتری داشته باشید، سلول‌های شما در برابر انسولین مقاوم‌تر می‌شوند.
- عدم تحرک
تحرک کم باعث به وجود آمدن بالا رفتن قند خون می شود
- سابقه خانوادگی
اگر یکی از اعضای خانواده شما به این بیماری مبتلا باشد، ریسک بروز بیماری در شما بیشتر است.
- نژاد یا قومیت
این بیماری در برخی نژادها بیشتر دیده می‌شود. سیاهپوستان از جمله این نژادها هستند.
- سن
افزایش شما را بیشتر در معرض ابتلا به قند خون بالا قرار می‌دهد.
- بارداری
زنان باردار به دلیل تغییرات هورمونی در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند.
- سندرم تخمدان پلی کیستیک
این مشکل می‌تواند در زنان منجر به قند خون بالا شود.
- فشار خون بالا
افزایش فشار خون می تواند یکی از علل بالا رفتن قند خون شود.
- سطح غیر طبیعی کلسترول و تری گلیسیرید
هر چقدر سطح چربی خون بالا باشد، به همان میزان ریسک بروز این بیماری افزایش پیدا می‌کند.
- بیماری های ویروسی
ابتلا به برخی بیماریهای ویروسی می‌تواند در بروز مرض قند نوع یک موثر باشد.
چه آزمایش های برای تشخیص بیماری قندخون انجام می شوند؟
آزمایش هایی که برای شناسایی دیابت انجام می شوند ساده هستند و نتایج آن به سرعت در دسترس قرار میگیرد.
این آزمایش یکی از رایج ترین آزمایش قند خون می باشد در این آزمایش قند خون فرد مبتلا به دیابت بعد از ۸ تا ۱۲ ساعت ناشتا بودن، اندازه گیری می شود.
- نتایج کمتر از ۱۰۰ میلی گرم در دسی لیتر عادی هستند.
- نتایج بین ۱۰۰- ۱۲۵ میلی گرم/ دسی لیتر نشان دهنده قرار گرفتن در آستانه مرض قند است .
- نتایج بزرگتر مساوی ۱۲۶ میلی گرم/ دسی لیتر، پس از دو نوبت آزمایش، حاکی از ابتلا به قند خون بالا هستند.
آزمایش تحمل گلوکز (OGTT)
قند خون قبل و بعد از نوشیدن مایع حاوی گلوکز اندازه گیری می شود. به مدت ۸ تا ۱۲ ساعت باید ناشتا باشید. در این آزمایش ابتدا در حالت ناشتا، نمونه خون از شما گرفته خواهد شد بعد از نوشیدن محلول گلوکز سطح قند خون در بازه‌های زمانی ۱ ساعت ۲ ساعت و ۳ ساعت بعد از آن بررسی می‌شود. در آزمایش دو ساعت، اگر سطح قندخون ۱۴۰ میلی گرم در دسی لیتر یا کمترباشد، طبیعی است.
- نتایج کمتر از ۱۴۰ میلی گرم / دسی لیتر، عادی تلقی می شوند.
- نتایج بین ۱۴۰ تا ۱۹۹ ، نشان دهنده پیش دیابت می باشد.
- نتایج بزرگتر ۲۰۰، نشان دهنده دیابت (قند خون بالا) هستند.
این آزمایش خون یکی از متداول‌ترین تست‌ها در این زمینه است، زیرا نتایج آن منجر به تعیین میزان قند خون در گذر زمان می‌شود. برای انجام آن نیازی به ناشتا بودن نیست. نتایج این تست به پزشک می‌گوید که طی دو تا سه ماه گذشته، چه مقدار گلوکز به گلبول‌های قرمز خون رسیده است. به دلیل این که گلبول‌های قرمز خون عمری سه ماهه دارند، لذا آزمایش HbA1C میانگین قند خون بدن برای مدت تقریباً ۳ ماه را اندازه‌گیری می‌کند. نتایج این آزمایش بر اساس درصد بیان می‌شوند.
- نتایج کمتر از ۵.۷ درصد عادی تلقی می شوند.
- نتایج بین ۵.۷ الی ۶.۴ درصد، نشان می‌دهند که افراد در آستانه قند خون بالا قرار دارند.
- نتایج بیشتر از ۶.۵ درصد، یعنی فرد مبتلا به قند خون بالا مبتلا است.
آزمایش قند خون تصادفی (RBS)
در آزمایش تصادفی قند خون، بدون توجه به زمانی که آخرین بار غذا خورده شده است، نمونه گیری از فرد صورت می‌گیردو نیاز به ناشتا بودن نیست. در این آزمایش اگر سطح قند خون ۲۰۰ میلی گرم در دسی لیتر یا بالاتر باشد، فرد به دیابت (قندخون بالا)مبتلا است.
عوارض دیابت یا قند خون بالا چیست
عوارض دیابت نوع یک
- بیماری قلبی و عروقی
- آسیب عصبی (نوروپاتی، Neuropathy)
- ناراحتی‌های کلیوی (نفروپاتی، Nephropathy)
- بیماریهای چشم (رتینوپاتی، Retinopathy)
- زخم دیابتی
- بیماریهای پوست و دهان
زخم دیابتی چیست؟
زخم دیابتی به دلیل بالا بودن سطح قند خون ایجاد می شود. سطح بالای قند خون به اعصاب و عروق خونی، آسیب وارد می‌کند،به همین دلیل جریان خون در این نواحی کاهش می یابد. این زخم ها بیشتر در پاها شایع است؛ اما در دست و شکم نیز دیده می‌شود.این امر سبب می‌شود تا بهبود زخم‌ها با تاخیر انجام شود. این عارضه ۱۵ درصد از بیماران را درگیر خود می‌کند.
عوارض دیابت نوع دو چیست؟
عوارض دیابت نوع دو می‌تواند کوتاه مدت یا بلندمدت باشد.افت قند خون (هیپوگلیسمی) و افزایش قند خون (هایپرگلیسمی) از عوارض کوتاه مدت و عوارض بلند مدت آن نیز همانند عوارض دیابت نوع یک می باشد.
عوارض دیابت کودکان چیست؟
اگر دیابت در کودکان درمان نشود، بسیار سریع پیشرفت خواهد کرد. به نظر می‌رسد افراد جوان، عوارض بیشتری را نظیر بیماریهای کلیوی و چشمی، نسبت به کودکان مبتلا به دیابت نوع یک، تجربه می‌کنند. همچنین ریسک فشارخون بالا و کلسترول بالا که فرد را در معرض بیماری قلبی عروقی قرار می‌دهد، بیشتر است. قند خون بالا در کودکان با چاقی همراه است. به همین خاطر، تشخیص زودهنگام بیماری و توجه به کنترل وزن در افراد جوان بسیار مهم است.برای این منظور لازم است کودک رژیم غذایی سالمی داشته باشد و به اندازه کافی ورزش کند.
نوروپاتی دیابتی چیست؟
رشد بیش از حد مخمر که توسط قارچ کاندیدا ایجاد می‌شود، می‌تواند سبب عفونت واژینال، عفونت دهانی، و برفک واژن شود. این عفونت‌ها در زنان شایع هستند. عفونت‌های دهانی اغلب سبب یک لایه سفید روی زبان و داخل دهان می‌شوند. سطح بالای گلوکز در خون، رشد قارچ‌ها را منجر خواهد شد.
عفونت‌های مجاری ادراری
ریسک عفونت مجاری ادراری (UTI) در زنانی که مبتلا به قند خون بالا هستند، بیشتر است. بیماریهای عفونت مجاری ادراری زمانی ایجاد می‌شوند که باکتری در مجاری ادراری وارد می‌شوند.
نوروپاتی دیابتی یا اختلال عملکرد جنسی زنانه چیست؟
نوروپاتی دیابتی زمانی رخ می‌دهد که گلوکز بالای خون، به رشته‌های عصبی آسیب وارد می‌کند. این امر منجر به بی‌حسی و گزگز اندام‌هایی مانند دست، پا، ران و ساق پا خواهد شد. همچنین این بیماری ممکن است حس در ناحیه واژن تحت تاثیر قرار دهد و منجر به کاهش تمایلات جنسی زنان شود.
سندرم تخمدان پلی کیستیک
این اختلال زمانی رخ می‌دهد که سطح هورمون‌های مردانه در بدن زن، بالاست. متعادل نبودن این هورمون‌ها عارضه‌ای به نام سندرم تخمدان پلی کیستیک PCOS را منجر می‌شود. PCOS ممکن است سبب یک نوع مقاومت به انسولین گردد که منجر به افزایش سطح خون و افزایش ریسک مرض قند می‌شود.
علائم دیابت در مردان
علاوه‌بر علائم رایج، قند خون بالا در مردان می‌تواند با نشانه‌های زیر همراه باشد:
- اختلال نعوظ (ED)
- آسیب به سیستم عصبی خودمختار (ANS)
- برگشت انزال
- مشکلات اورولوژیکی
علائم دیابت(قندخون بالا) در کودکان چیست؟
علائم دیابت نوع یک :
- افزایش تشنگی و ادرار
- گرسنگی
- کاهش وزن
- زودرنجی
- بوی دهان میوه مانند
- تاری دید
علائم دیابت نوع دو
- ادرار مکرر، بخصوص در شب
- تشنگی زیاد
- خستگی
- کاهش وزن غیر منتظره
- خارش در اطراف نواحی تناسلی، که احتمالا با عفونت قارچی همراه باشد.
- ترمیم آهسته زخم‌ها
- تاری دید،
- رگه‌های تیره روی پوست، که آکانتوزیس نیگریکانس نامیده می‌شود
- سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
راههای درمان کودکان مبتلا به دیابت
برای درمان کودکانی که به قند خون بالا مبتلا هستند، از راهکارهای زیر استفاده می‌شود:
- تزریق انسولین
- پایش منظم و مکرر سطح قند خون
- شمارش و اندازه‌گیری میزان کربوهیدرات دریافتی از مواد غذایی
- رژیم غذایی سالم و متناسب با وضعیت کودک، رژیم غذایی سالم کودکانی که به قند خون بالا مبتلا هستند مانند دیگر اعضای خانواده می‌توانند از خوراکی‌های متنوع استفاده کنند، مهم میزان دریافت آنهاست.
- داشتن برنامه ورزشی مرتب. توصیه شده است این کودکان روزانه حداقل ۶۰ دقیقه فعالیت بدنی مناسب و موثر داشته باشند.
- انجام چکاپ دوره‌ای و آزمایش خون
راههای کنترول قند خون بالا
کربوهیدرات‌ها بیشترین تاثیر را بر سطح قند خون دارند. این موضوع برای افرادی که انسولین مصرف می‌کنند، اهمیت بیشتری دارد. میزان انسولین براساس کربوهیدرات دریافتی مشخص می‌شود. وعده‌های غذایی خود را یادداشت کنید و با استفاده از ترازو یا فنجان‌های اندازه‌گیری میزان کربوهیدرات دریافتی را مشخص نمایید.
وعده‌های غذایی متعادل داشته باشید .سعی کنید در هر وعده غذایی ترکیبی از نشاسته، پروتئین‌ها، چربی، میوه و سبزیجات داشته باشید. میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل سطح کربوهیدرات کمی دارند و در عوض منابع خوبی از فیبر هستند.
وعده غذایی خود را با داروهای تجویز شده هماهنگ کنید
پرخوری یا کم خوری در کنار داروهای دیابت می‌تواند منجر به کاهش یا افزایش قند خون شود. برای مثال نوشیدنی‌هایی که با شکر شیرین شده‌اند، کالری بالا و ارزش غذایی ناچیزی دارند. مصرف آنها قند خون را به سرعت افزایش می‌دهد.
ورزش کنید
برنامه ورزشی باید با رژیم غذایی و داروهای تجویز شده هماهنگ باشد. بهتر است به طور مرتب سطح قند خون را قبل و بعد از ورزش یادداشت کنید. هنگام ورزش آب فراوان بنوشید . کم آبی بر سطح قند خون تاثیر می‌گذارد.
رژیم غذایی داشته باشید
تمام رژیم های غذایی متناسب با نیازهای هر بیمار و عادات غذایی او تعیین شده و برنامه‌ریزی می‌شوند. هر رژیم غذایی باید با میزان دریافت انسولین و سایر داروها متعادل گردد. مصرف غذاهای مختصر در طول روز، به جای مصرف یک یا دو وعده غذایی سنگین برای افراد مبتلا به دیابت ممکن است سودمندتر باشد.
درمان دیابت
هدف شیوه‌های درمانی این است تا به طور موثر سطح گلوکز خون در محدوده نرمال خود قرار داشته باشد. در دیابت نوع یک با انسولین و همچنین تغییراتی در رژیم غذایی و ورزش کنترل می‌شود.در دیابت نوع دوم آن ممکن است با داروهای غیر انسولینی، انسولین، کاهش وزن، یا تغییراتی در رژیم غذایی کنترل شود.
بیماری دیابت یک بیماری متابولیکی است که از نشانه های آن قند خون بالای 120 میلی گرم بر دسی لیتر است. ابتلا به بیماری دیابت یا قندخون بالا در جهان به سرعت درحال افزایش است به همین دلیل کسب اطلاعات و دانستن عوامل پیشگیری از ابتلا به این بیماری بسیار ضروری و واجب است .
شما می توانید برای بررسی سطح قند خون خود با همکاران ما در آزمایشگاه بوستان تماس حاصل نمایید. تا در اسرع وقت با انجام آزمایش های تخصصی قندخون عملکرد آن مورد بررسی قرار گیرد .
